อาหารบำรุงสมรรถภาพทางเพศ

อาหารบำรุงสมรรถภาพทางเพศ – เพราะผู้ชายกับเรื่องบนเตียงนั้นเป็นของคู่กัน แต่ไม่ว่าจะด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นหรือความเครียดในการทำงานแต่ละวันอาจส่งผลให้คุณไม่คึกคักกับเรื่อง Sex เท่าที่เคย อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้มากวนใจและรบกวนความสุขของคุณเลยครับ เพราะวันนี้เรามี 8 สุดยอดอาหารที่จะช่วยบำรุงร่างกาย และมีส่วนช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศของคุณให้กลับมาฟิตอย่างใจอีกครั้ง ลองมาดูกันดีกว่าว่าจะมีอาหารอะไรบ้าง

1. กระเทียม

กระเทียมเป็นสมุนไพรแบบไทยๆ ที่เรานิยมนำมาปรุงอาหารกันในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่นอกจากสรรพคุณทางยาทั่วไปของมัน รู้ไหมครับว่ากระเทียมยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายให้ไหลเวียนดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้อีกด้วย! แต่ถ้าใครไม่ชอบกลิ่นและรสชาติของมัน ก็สามารถหากระเทียมแบบสำเร็จรูปหรือแบบแคปซูลมารับประทานได้ รับรองว่าเห็นผลถึงความต่างแน่นอน

2. หอยนางรม

หอยนางรมเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารบำรุงสมรรถภาพทางเพศที่หลายคนรู้จักกันดี เนื่องจากในหอยนางรมนั้นมีแร่ธาตุและสังกะสีอยู่ในปริมาณสูงมาก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย โอเมก้า 3 การรับประทานหอยนางรมเป็นประจำจึงช่วยทำให้สเปิร์มแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการอักเสบของต่อมลูกหมาก และยังช่วยให้เราตอบสนองทางเพศได้ดีขึ้นอีกด้วย

3. ช็อกโกแลต

ในช็อกโกแลตมีสารที่ชื่อว่าเมทิลแซนไทน์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจและระบบประสาท การรับประทานช็อกโกแลตจึงช่วยกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลายและความรู้สึกพึงพอใจ ทำให้รู้สึกคึกคักและสนุกกับเรื่องบนเตียงได้มากขึ้นอีกด้วย

4. เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองเป็นอาหารทานเล่นที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากความอร่อยเคี้ยวเพลินแล้ว มันยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสังกะสีเช่นเดียวกับหอยนางรม จึงทำมีส่วนช่วยบำรุงสเปิร์มให้แข็งแรง อีกทั้งยังป้องกันการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ในเพศชายอีกด้วย

5. อโวคาโด

อโวคาโดเป็นผลไม้รสชาติหอมมัน อุดมไปด้วยไขมันชนิดดีและวิตามินอี นอกจากนี้กรดโฟลิคที่อยู่ในผลอโวคาโดยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เช่นกัน ทั้งอร่อยและมีประโยชน์

6. กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้รสชาติหวาน หอมอร่อย ช่วยบำรุงพละกำลังของร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังบำรุงและเสริมความต้องการทางเพศได้ เนื่องจากมีแป้งและน้ำตาล รวมถึงโปรแตสเซียม ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ตอบสนองต่อกิจกรรมบนเตียงของคุณได้ดีขึ้น

7. อัลมอนด์

อัลมอนด์เป็นธัญพืชสารพัดประโยชน์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย นอกจากนี้สารอาหารที่อยู่ในอัลมอนด์ ไม่ว่าจะเป็นสังกะสี ซีเลเนียม หรือวิตามินอี ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนความต้องการทางเพศให้กับผู้ชายอย่างเราได้

8. แตงโม

นอกจากความหวานอร่อยของมันแล้ว คุณรู้ไหมครับว่าแตงโมยังมีกรดอะมิโน “ซิทรูลีน” ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ นอกจากนี้เมล็ดแตงโมยังอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม สังกะสี กากใยอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย

เรียกได้ว่าเป็น 8 สุดยอด อาหารบำรุงสมรรถภาพทางเพศ ที่เราสามารถหาทานได้ง่ายๆ ในบ้านเราเลยนะครับ แต่นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้คุณก็จะกลับมาคึกคัก พร้อมลุยเรื่องบนเตียงได้แบบไม่หวั่นเลยล่ะครับ!


หน้าหลัก  : อาหารเสริมผู้ชาย